Neueste Beiträge aus Ernährung

Ernährung

Wie gelingt der Umstieg auf eine mediterrane Ernährung im Alltag

Die mediterrane Ernährung bietet nicht nur köstliche Speisen, sondern auch zahlreiche gesundheitliche Vorteile. Der Artikel zeigt, wie man diese Genusswelt Schritt für Schritt in den Alltag integriert.

23.11.2025 | Von Simon Voss

Ernährung

Meal prep für ein stressfreies und gesundes Essverhalten im Alltag

Meal Prep ist eine praktische Lösung, um gesunde Ernährung in den hektischen Alltag zu integrieren. Mit gezielter Planung und Vorbereitung kannst du Zeit und Geld sparen.

22.11.2025 | Von Simon Voss

Ernährung

Gesunde frühstücksideen für einen guten start in den tag

Starten Sie energiegeladen in den Tag mit einem ausgewogenen Frühstück aus Vollkorn, Eiweiß, Obst und Gemüse. Gesunde Rezepte für die ganze Familie fördern Konzentration und Wohlbefinden.

29.09.2025 | Von Simon Voss

Ernährung

Die vorteile einer pflanzlichen ernährung

Eine pflanzliche Ernährung senkt das Risiko für Herzkrankheiten, reguliert Cholesterin und schützt vor chronischen Krankheiten. Sie schont Umwelt und Tiere – so gelingt der gesunde Einstieg!

26.09.2025 | Von Simon Voss

Ernährung

Zuckerfrei leben tipps für den einfachen einstieg

Ein zuckerfreies Leben senkt Risiken für Übergewicht, Diabetes & Herzkrankheiten. Mit praktischen Tipps gelingt der nachhaltige Einstieg – für mehr Energie und Wohlbefinden im Alltag.

23.09.2025 | Von Lars Koch